Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата). ). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп. Навчальний норматив: підтягування (кількість разів).

Легка атлетика. Теоретичні відомості. Спеціальна фізична підготовка.

Легка атлетика.Теоретичні відомості. Ознаки втоми під час занять легкою атлетикою. Правила безпеки під час занять легкою атлетикою. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Біг 30м. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з місця.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Навчальний норматив біг 30м.Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з місця.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Біг 100м. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з м.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Біг 100м. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Навчальний норматив стрибки у довжину з місця.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг,повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба. Рівномірний біг, повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Футбол. Розвиток футболу в Україні та за кордоном. Фізична підготовка юного футболіста. Зустрічні і колові естафети з подоланням смуги перешкод, з перенесенням, розстановкою та збиранням предметів, метанням у ціль, кидками та ловінням м’яча, стрибками і бігом у різних поєднаннях. Навчальна .двостороння гра.

Гімнастика. Методика розвитку гнучкості. Правила безпеки життєдіяльності на уроках гімнастики. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів; перетягування канату; вправи для формування та корекції постави. Перешикування та повороти в русі.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів; перетягування канату; вправи для формування та корекції постави. Перешикування та повороти в русі. Стрибки через скакалку на швидкість та витривалість.

Гімнастика. Методика розвитку гнучкості. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Стійка на кистях; стійка на голові та руках силою; «міст» із положення лежачи і стоячи (з допомогою та страховкою).

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Стійка на кистях; стійка на голові та руках силою; «міст» із положення лежачи і стоячи (з допомогою та страховкою). Навчальний норматив: піднімання тулуба в сід за 60 с.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата).Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата).Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп. Навчальний норматив: стрибки через скакалку за 30 с.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; згинання і розгинання рук в упорі лежачи (від 105, 510, 225 до 150 разів). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата). ). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп. Навчальний норматив: підтягування (кількість разів).

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; піднімання тулуба із положення лежачи, ступні закріплені (від 225 до 150 та 250 разів). Підтягування у висі (хлопці) (від 210 до 220 (25) разів). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Скандинавська ходьба. Правила безпеки під час занять. Теоретичні відомості про скандинавську ходьбу. Проходження відстані скандинавською ходьбою 600-700метрів

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата). ). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; згинання і розгинання рук в упорі лежачи (від 105, 510, 225 до 150 разів). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата). ). Вправи на тренажерах для розвитку основних м’язових груп.

Настільний теніс. Особливості гри в настільний теніс, його місце та роль у системі фізичного виховання. Правила безпеки під час занять настільним тенісом. ЗРВ.СФП. Виконання „підставки”, „зрізки”, плоского, короткого, атакувального, різкого

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Стійка на кистях; стійка на голові та руках силою; «міст» із положення лежачи і стоячи

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів.Нахил уперед з положення сидячи

Гімнастика.Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Вправи на тренажерах.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму;

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів; перетягування канату; вправи для формування та корекції постави

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Зв’язки вивчених акробатичних елементів (юнаки, дівчата)

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; піднімання тулуба із положення лежачи.

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Підготовчий комплекс вправ без обтяжень з атлетизму; присідання на одній нозі («пістолет») (від 66, 58, 510, 220 до 310 разів на кожній нозі).

Гімнастика. Організуючі та загально-розвиваючі вправи без предметів. Стійка на кистях; стійка на голові та руках силою; «міст» із положення лежачи і стоячи (з допомогою та страховкою).

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг, повільний біг

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг, повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг, повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії біг.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Біг 400м. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Навчальний норматив стрибки у довжину з місця.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи.Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Біг на короткі дистанції, серії бігу. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки.Навчальний норматив біг 400м.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг, повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Навчальний норматив: стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись». .

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові вправи. Спортивна ходьба, рівномірний біг, повільний біг. Спеціальні стрибкові вправи: багатоскоки. Стрибки у довжину з розбігу способами «зігнувши ноги» та «прогинаючись».

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні бігові впСекундомір, свисток.рави. Навчальний норматив – біг 1500м.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Спеціальні вправи для метань. Метання малого м’яча, гранати на дальність з розбігу.

Легка атлетика Загально-розвиваючі вправи. Спеціальна фізична підготовка. Метання малого м’яча, гранати на дальність з розбігу.

Футбол. зупинки м’яча: вдосконалення зупинок м’яча різними способами; ведення м’яча: вдосконалення ведення м’яча різними способами. Навчальна двостороння гра.

Футбол. Прискорення та ривки з м’ячем; ривки до м’яча з наступним ударом по воротах. Навчальна двостороння гра.